今日のお祝いをします！時間が経ってしまいましたが、８月３０日生まれの方 " お誕生日おめでとうございます "誕生日花「リアトリス」 花言葉：燃える思い " 今日からの一年が 素敵な１年になりますように " 体脂肪はすぐには落ちにくいですが 急激なダイエ…

日射しは強いですが 昨日、今日と涼しくなってきましたねもうすぐ９月！スポーツの秋で 気になるのはダイエットですねダイエットで一番気になるのは 体脂肪ではないでしょうか 一般的に女性の体脂肪は20～30％ 私は体脂肪率が "25～26%"ですエステなとでの理…