３月２１日下弦！山羊座過ごし方併載 BIRTHDAY 3月19日 20日 21日

３月２１日は、
山羊座の『下弦の月』です。

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山羊座の『下弦の月』は、
ストイックになれる力をもたらしてくれます。

月の引力により潮の満ち引きは起こっている
ことからもわかるように、

月のパワーは地球にも
多大なる影響を及ぼしています。

月は約29日の間に、
新月→上弦の月、満月→下弦の月と、
満ち欠けを繰り返していますが、

この満ち欠けは人間の体ともリンクしていて、
月が満ちていくきは私たちの体も吸収しやすくなり、
欠けていくときは排出しやすくなります。

だから、ダイエットに
このパワーを活用しない手はありません！

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『下弦の月』のタイミングは、
「発散」や「放出」がキーワード。

つまり、食べても吸収しにくいので、
痩せやすい時期。体重の減り具合が
停滞している人は、今が頑張りどきです。

〈シンプルな食事に切り替える〉

「山羊座」の時期はダイエットに
好都合なメンタルに切り替わっています。

集中力が高まり、ストイックになる力を与えて
くれて、諦めない精神状態に！

だから設定した目標に向かって、
ダイエットの課題を黙々とこなすことが
苦にならないのです。

さらにこの時期は“余分なものをそぎ落とす”と
効果が出やすいので、食事をシンプルな
ダイエット食にしてしまいましょう。

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例えば「精進料理」のような、
ご飯、味噌汁、野菜、漬物、梅干しにするなど。

ただし、なるべく自然な食べ物だけで行うのが
オススメ。玄米ご飯だけで10日間過ごすという
“玄米ダイエット”なんかもありますよ。

単品ダイエットはあまりオススメしませんが、
玄米なら栄養面ではバランスのいい食材なので、
この機会にトライしてもいいかもしれません。

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小食、粗食などのシンプルなダイエット食に
切り替えると、痩せる効果はもちろんのこと、
腸内環境が改善されて体調がよくなるし、
美肌効果も期待できます。

ストイックになれるこの時期なら、
食事制限も頑張れそうですよね。

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HAPPY BIRTHDAY
こちらに併せて掲載します！

３月１９日生まれの方
『お誕生日おめでとうございます』

誕生日花「アザレア」
花言葉：満ち足りた心、節制

３月２０日生まれの方
『お誕生日おめでとうございます』

誕生日花「クチナシ」
花言葉：とても、うれしい

３月２１日生まれの方
『お誕生日おめでとうございます』

誕生日花「チューリップ」
花言葉：まじめな愛、早く会いに来て

３月１９日生まれの方
『今日からの一年が
素敵な１年になりますように』

３月２０日生まれの方
『２０日からの一年が
素敵な１年になりますように』

３月２１日生まれの方
『２１日からの一年が
素敵な１年になりますように』

自分に合いそうなダイエット食を
ぜひ取り入れてみてください。

痩せやすい体に変化する
きっかけになりますよ。

〔引用作成〕
【月齢ダイエット】 | ダイエットポストセブン
http://diet.news-postseven.com/8734
ANGIE(アンジー) | 心地よさ美しさ私らしさ
http://angie-life.jp/

お読みいただき、ありがとうございます
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美ッビッと！