夏 保湿 頭皮！季節の変わり目 肌荒れ 化粧水 秋 頭皮ケア 方法 ヘッドスパ 自宅 ヘアービューザー エクセレミアム2 LUMIELINA リュミエリーナ ヘアドライヤー アルビオン ハーバルオイル ゴールド 正しいヘアケア

昨日「夏 保湿！季節の変わり目」で
肌の乾燥についてお伝えしました。

実は、頭皮も肌と同じように
紫外線や乾燥した空気など
外部環境の影響で乾燥します。

浴びた紫外線が抜け毛・薄毛・白髪などの
原因になるともいわれています。

髪の毛で覆われているから大丈夫と考えがちですが、
体の中で紫外線を最も受けやすいのは頭皮なんです。

夏から秋に季節の変わり目におきやすい
地肌のトラブルを防ぐためにも、

日ごろの地肌ケアやシャンプーの仕方に
少し気をつけてみましょう！

①髪は "38度まで" のぬるめの温度で流す

温度が熱いお湯は、肌のバリア機能に
大切な保湿因子セラミドを流出させ、
肌を乾燥させてしまいます。

ですが、32度程度といわれる洗顔の温度では
整髪料や皮脂を落としきれません。

髪を流すときのシャワー温度は
" 38度までのぬるめ" にしましょう。

また、シャンプーはしっかり流し
すすぎ残しのないようにしましょう。
　

②シャンプー前のシャワーで
しっかりと予洗いをする

1.髪の内側から かきあげる・かきわけ、
" 指のはらで優しく頭皮をなでる "
ように、シャワーで流す

2.両手のひらで " 頭の上から
毛先まで髪をなでる " ように
シャワーで流す

③予洗いでほとんどの汚れは落ちるので、
　シャンプーは１回！

1.シャンプーを手のひらで軽く泡立てる

2.髪の内側(頭皮)から髪をかきあげるように
指はらで " 頭の後ろから頭頂部に向かって "
頭皮をもむように洗う

" 襟足の上、耳の後ろ、耳の上、耳の前から
頭の上に向かって "

＊ 爪はたてず、指のはらで少しだけ
頭皮を上に持ち上げるように洗う

3.髪の生え際から、
頭の後ろへと指のはらをすべらせる

4.最後に頭の上から毛先まで、
両手のひらで髪をなでるように洗う

　
《 スタイリング剤などで
　 シャンプー１回では気になる場合 》

〈 コテやアイロンなどの整髪料を落とす 〉

②の予洗いが終わった後
シャンプーを手のひらで軽く泡立て、　

両手のひらで頭の上から髪の毛先まで
なでるように洗い、髪の表面のついて
いる整髪料を落とす

＊ 整髪料を落とすのが目的なので、
１,２度なでるように軽くシャンプーする

③の洗い方で
頭皮の汚れを落とす

〈 頭皮にUVスプレーを落とす 〉

②の予洗いをした後

指のはらを前から後ろになでる

1.生え際から頭の後ろ
2.こめかみの上から、耳の前、耳の上
それぞれ襟足に向かって洗う

＊ 整髪料を落とすのが目的なので、
　１回～２回ずつ軽くシャンプーする

③の洗い方で
頭皮の汚れを落とす

　
スペシャルケア―＊―＊―＊―＊―＊―＊―＊

オイルケアは
「夏 頭皮ケア！」をご覧ください

炭酸ケアは
「正しいヘアケア！」をご覧ください

―＊―＊―＊―＊―＊―＊―＊―＊―＊―＊―＊

④シャンプーはアミノ酸系がおすすめ

市販の8～9割を占める
" 高級アルコール系 "のシャンプーです。

安価で作ることができるので、
市販されているシャンプーのほとんどが
高級アルコールを使用しています。

高級アルコールは他に
洗浄力が高いという特長もあり、

同時に必要な皮脂まで
洗い流してしまう場合があります。

頭皮のために、刺激の少ない
" アミノ酸系シャンプー" を選びましょう。

またトリートメント(またはコンディショナー)は
シャンプー成分に合わせてある同じ商品のものを
使用することをおすすめします。

⑤タオルでしっかり水分を拭き取る

洗髪後の頭皮、髪はやわらかく傷みやすいので、
優しく拭きましょう。

タオルを頭にかけて" 頭皮を指先 "で
マッサージするように拭く。

毛先はタオルで挟み、" 水分を移すように
ポンポン " と拭いてください。

⑥髪を乾かすときは
　ドライヤーは "30cm以上" 離す

近い距離で温風を当てていると、
頭皮と髪を乾燥させてしまいます。

また、同じ所に当て続けないようにしましょう。
同じく乾燥の原因となります。

乾燥を防ぎ、髪にうるおいを与える

＊ 自然乾燥では、頭皮に雑菌が繁殖する原因にも
なりえます。濡れた髪はダメージを受けやすいので
きちんと乾かしましょう。

⑤頭皮を保湿

保湿１.
〈 ミスト化粧水とオイルで保湿 〉

１.髪を洗ったあと、顔や体に使用する
" ミスト化粧水 "を髪をかきわけながら
頭皮にかける

2.次に"オイル "を１滴手にとり、
手のひらでのばす

3.のばしたオイルを髪をかきわけるように
生え際から後ろ(襟足)に向かって、
指のはらをすべらせる。

＊ アウトバストリートメントを使用する場合
" 毛先のみ "に手をすべらせるようにつけてください

保湿２.
〈 頭皮用ローション、育毛剤などで保湿 〉

1.髪をかきわけながら、頭皮につける

生え際のライン５ヵ所
少し下がって５ヵ所
また下がって５ヵ所
を繰り返して、合計 " 20ヵ所" 程度つける

2.頭皮をマッサージする

両手の指のはらでトントンと
頭の前、頭の上、頭の後ろを
優しくはじいていく

(「頭皮 ケア！」の頭皮マッサージを
参考にしてみてください )

⑥紫外線を防ぐ

外に出る時は、"帽子を被る" "日傘をさす"
" 頭皮にスプレータイプの日焼け止めを使う "など
紫外線の対策をしましょう。

頭皮と顔は１枚の皮というように、
頭皮のケアは髪を美しくするだけでなく
アンチエイジングにもつながります。

いつもより少しいたわってあげましょう！

お読みいただき、ありがとうございます

次にあげるHAPPYBIRTHDAYの記事も
ぜひ併せてお読みください