時間が経ってしまいましたが、 今日のお祝いをします！ ８月２３日生まれの方 " お誕生日おめでとうございます "誕生日花「スカビオサ」 花言葉：朝の花嫁 " 今日からの一年が 素敵な１年になりますように " さて 先程紹介したヨガのポーズの 猫のポーズ、名…

昨日 ご紹介した " 簡単 ヨガポーズ "は 寝る前に行っていただく ポーズでしたが、今回は " 空いている時間に 簡単にできる" ヨガのポーズ をご紹介します！ はじめに＊ー＊＊ー＊ー＊＊ー＊＊ー呼吸をしっかりとすることで、 ヨガのポーズの効果が上がりま…