①愛され美人になる！女性らしさ 引き出す アロマディフューザー ローズウッド 効能 ジャスミン 効能 ジャスミン茶 効果 アーモンド 栄養 くるみ 栄養 ハロウィン かぼちゃ 種 栄養 グラノーラ オメガ脂肪酸 綺麗になりたい

「９月１日 新月 願い事！」でお話した
今回と"新月の位置" 、9月9日木星に入る"天秤座"が
どちらも " 出会い・対人関係 " に幸運を与えます。

運の流れを上手く生かすために、
内外面から自分を綺麗にしていきましょう！

〈 香りで美しくなる！ 〉

①ローズウッドの香りで
《 "ふんわり"愛され美人になる 》

ローズウッドのバラのようなほんのり甘く
スパイシーな樹木の香りが、

中枢神経に働きかけ、心のバランスを整える
効果があるといわれています。

気持ちが楽になり、
余裕を持って人と接することができます。

またローズウッドは長い間 熱帯雨林で
生き続ける強い生命力があります。

気を使いすぎて、精神的に疲れてしまっている時
や、過去のトラウマにとらわれてしまうような
ときに深い癒しを与えて、心のバランスも取り
戻します。

心に余裕があることで、自然と笑顔になり
女性らしい" やわらかさを引き出し"ます。

＊ 妊娠中の方にはローズウッドの香り
の作用が刺激になる場合があります

グレープフルーツやレモン、スイートオレンジ
などの柑橘系の香りのアロマをおすすめです

リフレッシュ効果があり、胃腸のむかつきを抑えて
気持ちをスッキリとしてくれます。

②ジャスミン茶を飲んで
《 "魅了的な"愛され美人になる 》

ジャスミンの効果・作用

古くからジャスミンはインドやアラビアで
媚薬として使われてきました。

クレオパトラが愛したことでも、
有名な香りです。

ジャスミンの甘い香りは、
何か満たされないと感じている時や
不安を感じている時に、精神的な
満足感をもたらしてくれます。

子宮のハーブとも呼ばれ、
ホルモンバランスを整える効果、催淫作用が、
"女性らしさを目覚めさせて"くれます。

また緑茶にジャスミンの香りをつけているので、
緑茶の効能も期待できます。

緑茶には、カテキン、カフェイン、テアニン、
ビタミン類の様々な健康効果があります。

豊富なビタミン、ミネラルによる抗酸化作用
が、肌の新陳代謝を促し、きれいな肌を保つ
ことができます。

香料を使用していないものがおすすめ

＊ 妊娠中の方にはジャスミンの香り
の作用が刺激になる場合があります

また飲み物は、カフェインレスを
おすすめします

〈 オメガ脂肪酸で美しく！ 〉

ナッツを食べて
《 "ナチュラル" 愛され美人になる 》

【 ① アーモンド 】

アーモンドの成分には不飽和脂肪酸と、
カルシウム、鉄、マグネシウム、ミネラル、
ビタミンE、食物繊維があります。

不飽和脂肪酸の７０％を占めている
単価不飽和脂肪酸のオレイン酸が
悪玉コレステロールを抑制する働きがあります。

ビタミンEには、活性酸素を抑え、体内の細胞の
老化防止する抗酸化作用があるといわれています。

またアーモンドには、脳梗塞などの脳疾患、
認知症予防にも効果があるとされています。

ほのかに甘みもあり、手軽に食べやすく
見た目もオシャレなこちらがおすすめ！

"青魚が苦手な人"にもおすすめ！
【 ② くるみ 】

くるみは、脂質の組み合わせのバランスが
非常に良いといわれています。

不飽和脂肪酸の中の、単価不飽和脂肪酸、
多価不飽和脂肪酸、必須脂肪酸のリノール酸、
オメガ３のアルファリノレン酸が非常に
バランス良く含まれています。

また、くるみのアルファリノレン酸は、
" 青魚に含まれているDHA(ドコサヘキサエン酸)
と、ＥＰＡ(エイコサペンタエン酸)に変化し
同じ作用をする " といわれています。

血管強化、動脈硬化などの心臓疾患予防、
頭の回転を良くし、精神疾患にも効果が
あるとされています。

血管のアンチエイジングや、
青魚が苦手な人にもおすすめです。

今の時期にピッタリ！
【 ③ かぼちゃの種 】にも嬉しい効果

血流に働きかけ、全身の細胞に栄養や
酸素を行き届き、細胞が活発になります。

新陳代謝が良くなるので、
アンチエイジングにも効果があります。

たんぱく質やビタミンB1・2、ビタミンE、
カリウム、ミネラルが豊富に含まれています。

たんぱく質は筋肉を作るための栄養素なので、
ダイエット時の摂取もおすすめです。

＊ 栄養価が高いものの特徴として
栄養価の反面 カロリーが高くなります

【 １日の摂取目安 】
アーモンド２５粒～３０粒前後
クルミ６粒～７粒前後
かぼちゃの種１０粒～１５粒前後

ナッツ類やかぼちゃの種は程度に摂取し、
体の中から健康に美しくなりましょう

出会い運を上がるこの時期に
内面からの美しさが輝く
" 愛され美人 " になりましょう！

お読みいただき、ありがとうございます

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